Pesate menos, luce mejor

Olvídate de bajarle infinitamente a la báscula. Si quieres lucir mejor debes estar, sentir, comer y vivir mejor. Además, tu problema no es cuánto pesas, sino cuánto no subes ¡Si!👍

Te parecerá una locura lo que te proponemos, sin embargo, empecemos explicando que es el peso corporal.

Peso corporal

El peso que ves reflejado en la báscula está conformado por tus huesos, músculos, órganos, agua, grasa, entre otros.

Sin embargo, tu báscula no te indica cuántos kilos de cada componente están en el peso total. Esto quiere decir, que cuando tu bajas de peso ¡no sabes que peso estás bajando!, pueden ser kilos de agua (especialmente si se baja muy rápido), de músculo, etc.

Si tienes sobrepeso o bien quieres verte más definid@, lo ideal es que bajes kilos de grasa y no de agua, músculo y definitivamente NO de órganos o huesos. Para esto, primero debes conocer cuánto de cada uno tienes.

"La proporción entre grasa y músculo hacen la verdadera diferencia"

La mejor forma de saberlo es visitando a tu nutriólog@, pero sino siempre será mejor tomar medidas y estar al pendiente de cómo nos vemos en el espejo o como nos queda la ropa. También es importante que prestes atención cómo te sientes mentalmente, si estas ganando fuerza o si estás más sano.

No importa cuales sean tus objetivos, sé paciente, el que persevera alcanza.

Sube músculo💪 y lucirás y te sentirás mejor. Nosotros te ayudamos.

Vive y come inteligentemente,

#ejercicio #músculo #nutrición