+DESAYUNOS
Omelette con nopales y fruta
Ingredientes - Grupos de alimentos
2 huevos - Alimentos de origen animal
1 taza de nopales- Verduras
1 cucharadita de aceite - Aceites y grasas
1 taza de fresas- Fruta
Toast de crema de cacahuate casera y plátano
Ingredientes - Grupos de alimentos
1 pan integral - Cereales y tubérculos
1 cda de nuestra crema de cacahuate casera - Aceites y grasas
1/2 plátano - Frutas
1 cdita de miel - Azúcar
Waffles de avena-amaranto con mermelada ¡sin azúcar!
Ingredientes - Grupos de alimentos
1/2 taza de avena - Cereales y tubérculos
1/2 taza de amaranto - Cereales y tubérculos
1 huevo - Alimentos de origen animal
1/2 taza de leche entera - Leches
1 cdita de vainilla - Alimentos libres
1 cdita de canela - Alimentos libres
Toast de Popeye
Ingredientes - Grupos de alimentos
1 huevo- Alimentos de origen animal
1/2 taza de espinacas- Verduras
1/4 taza de cebolla picada - Verduras
1/3 aguacate - Aceites y grasas
1 cdita de aceite - Aceites y grasas